秋冬滋补养生汤_秋冬滋补的最佳食物搭配--第一坚果：花生

来源：大杂烩 | 发布时间：2014-07-25 | 点击：

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冬天来了，天气越来越寒冷，空气也会非常干燥，冬天进补是中国人的习惯，特别是男人要吃滋补类的食物，而少吃辛辣刺激的食品。那么哪些食物是秋冬季滋补的最佳选择呢?

第一坚果：花生

中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

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