夏季疾病预防|夏季肌肤老化快 不防晒就等着变老

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夏季肌肤老化快 不防晒就等着变老 核心提示：防晒不只涂防晒霜，前中后期都要护理到位，否则就很容易衰老。

　　一、前期做好防晒工作

　　近年来，科学已经证实阳光中的紫外线是导致肌肤老化的主要元凶，一个只擦防晒没擦抗老的人，衰老的速度是比只擦抗老不擦防晒的人更慢。

　　选择防晒品要有PA值

　　紫外线根据波长分为UVA和UVB，UVB是一种光波比较短的射线，会引起脱皮、红斑、晒黑等现象。而UVA的波长很长，它很容易穿透皮肤的真皮层，导致皮肤脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化、皱纹甚至皮肤癌。

　　由于UVA可以经过漫反射到达室内，可穿透衣物及雨伞的遮挡，在阴雨天的时候仍然存在，而且数量是UVB的15倍，是引起肌肤老化的头号杀手，而鉴于目前专家们还没找到任何一种抗老成分，其修复速度能赶得上紫外线的破坏速度，所以最有效的抗老就是防UVA。　　所以，选择防晒品时候只有SPF是远远不够的，应该加上UVA的防衰老指数PA。PA的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

　　根据场合选择防晒指数

　　以东方人的肤质来说，日常的防护选择SPF10-SPF15、PA+的防晒产品已经足够。外出逛街、野外游玩，可以选择SPF30、PA+++的防晒产品。而海滨游泳时最好选择SPF50、PA++++并且有防水功能的防晒护肤品。

　 　二、晒后保湿防黑工作要做足

　　但是，要最大限度地避免光老化，防晒只是中间环节，前者保湿，后者修护都是不能忽视的。而晒后的肌肤十分干燥，如果没有及时补水，很容易导致肌肤出现干纹，色素沉淀等形成，加速肌肤老化，所以抗衰老的第二步就是保湿和美白。

　　晒后干燥肌先补水

　　保湿是无论在哪个肌肤问题的护理中都是至关重要的，因为肌肤在喝饱水后，一是足够充盈可以阻挡和反弹外来侵害，二是为代谢提供足够的载体，顺着体内循环和体外排毒将伤害带走。

　　另外，晒后的肌肤保湿屏障遭到破坏，所以这时的保湿不只是补水，还要强调表层水分的减缓蒸发，形成天然的锁水屏障，让肌肤不随外界温差和湿度变化而变化，并且尽量选择低敏感性以及舒缓功能的产品。

　　美白精华促黑色素瓦解

　　无论你的防晒做得多精密，阳光对肌肤的伤害都不可能被100%的拦截住，每天都会有一点点的损伤留下来。只有在晚间加以即时修复，不让其累积，才可能做到几乎完全逆转。洗脸保湿基础保养工作一定不能忽视，另外还要注意每天使用专用的抗氧化及美白产品，防止黑色素沉积。

　　 三、后期积极抗老修复不松懈

　　在基础的工作完成之后，最后不能忽略的便是积极抗老修复工作了。来自紫外线、环境污染等伤害，会让肌肤的胶原蛋白过早流失，体内自由基激烈增加，体内细胞受损，所以无论什么年龄，对肌肤进行抗老修复都是必不可少的工作。

　　复合型抗老成分更高效

　　研究证明，不同的抗氧化剂抵抗皮肤氧化损伤的能力不同，而油溶性的抗氧化成分更容易被皮肤吸收，不过水溶性的成分可以留在皮肤表面发挥作用，因此同时含有水溶性和油溶性的抗氧化剂才能全面维护皮肤健康。

　　常见的水溶性抗氧化成分有白茶、绿茶、维生素C等；油溶性抗氧化成分有VE，Q10和类胡萝卜素等，不过同一类别的成分同时出现就没有什么必要，联合起来的效果最好。

　　嫩龄三大尖兵

　　维生素A　　目前来说，维生素A在改善皱纹方面被认为非常有效，它们具有软化角质的功能，加速表皮上的黑色素角质脱落，同时也有利于真皮细胞的再生能力，对胶原蛋白的合成都有所帮助。

　　高纯度维生素C　　它能美白去黄，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤弹力。但容易氧化变色、见光失效，而且浓度越大，刺激越大，建议从低浓度开始使用，或用在面霜后，再逐渐将这个步骤前移，保存时放在密闭的盒子里避免光照。

　　胜肽　　胜肽的数字越大，作用于皮肤的深度越浅，像现在很多抗皱霜都主打胜肽抗老的概念，它可以促进胶原蛋白和弹力蛋白的自然生成。在护肤品中，胜肽可与甘油一起加强角质层，增加水合作用，从而有助于胶原蛋白的自然生成。

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