[海贼王]孩子吃什么利于长个呢

来源：漫画 | 发布时间：2019-04-08 | 点击：

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孩子吃什么利于长个呢

　　生活中应该注意一些方法让孩子长高，矮小症的出现严重影响了了患者的日常生活，矮小症患者要注意生活中的预防事项，预防矮小症的发生。生活中有了详细的了解矮小症。生活中要注意的事项也是很多的，患者应注意生活的环境，那么能够帮助我们快速增高的食物有哪些?

　　牛奶

　　吃什么利于长个?牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　鸡蛋

　　吃什么利于长个?鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。

　　黑大豆

　　吃什么利于长个?大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

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